Sartén Rápida de Cordero Especiado y Batata
Un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para una cena rápida entre semana.
Me encanta esta sartén porque es una forma increíblemente rápida de conseguir una cena sustanciosa y llena de sabor. El cordero se cocina a la perfección con las especias y la dulzura de la batata crea un contraste delicioso. Es el tipo de plato que preparo cuando el tiempo apremia pero no quiero sacrificar el sabor.
Ingredientes
- 500g de carne de cordero picada
- 2 batatas medianas, peladas y cortadas en cubos de 1.5 cm
- 1 cebolla roja mediana, picada finamente
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cilantro molido
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de cayena (opcional)
- 400g de tomates triturados
- 150ml de caldo de cordero o vegetal
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- Perejil fresco picado para decorar
Instrucciones
- Calienta un chorrito de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la carne de cordero picada y cocina, desmenuzándola con una cuchara de madera, hasta que esté dorada. Escurre el exceso de grasa.
- Agrega la cebolla roja picada y el ajo a la sartén. Cocina por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté tierna.
- Incorpora el comino, el cilantro, la canela y la cayena (si la usas). Remueve bien para que las especias cubran el cordero y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- Añade los cubos de batata a la sartén. Vierte los tomates triturados y el caldo. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la sartén y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las batatas estén tiernas. Remueve ocasionalmente.
- Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente, espolvoreado con perejil fresco picado.
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* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. La información nutricional es estimada y puede variar.
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