Salteado Rápido de Cerdo y Brócoli
Un salteado rápido, fácil y delicioso para una cena entre semana que te encantará.
¡Me encanta cuando puedo preparar una cena deliciosa y saludable en menos de 30 minutos! Esta receta de salteado de cerdo y brócoli es una de esas maravillas. Es perfecta para esas noches en las que llego tarde a casa y necesito algo rápido pero nutritivo. El cerdo se cocina a la perfección y el brócoli queda crujiente y vibrante, todo bañado en una salsa sabrosa que no te decepcionará.
Ingredientes
- 500g de lomo de cerdo, cortado en tiras finas
- 1 cabeza de brócoli grande, cortada en floretes
- 2 dientes de ajo, picados finamente
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm), rallado
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 2 cucharadas de aceite vegetal (como girasol o canola)
- Opcional: semillas de sésamo tostadas para decorar
- Opcional: arroz cocido para servir
Instrucciones
- En un bol, mezcla las tiras de cerdo con 1 cucharada de salsa de soja y el aceite de sésamo. Deja marinar mientras preparas el resto de los ingredientes.
- Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade el cerdo marinado y cocina hasta que esté dorado por todos lados y cocido por dentro. Retira el cerdo de la sartén y reserva.
- Añade la cucharada restante de aceite vegetal a la misma sartén. Agrega los floretes de brócoli y saltea durante 3-4 minutos, hasta que estén tiernos pero aún crujientes.
- Añade el ajo picado y el jengibre rallado al brócoli y cocina por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.
- Vuelve a poner el cerdo cocido en la sartén con el brócoli. Añade las 2 cucharadas restantes de salsa de soja. Remueve todo para combinar bien y cocina por 1-2 minutos más, hasta que la salsa cubra uniformemente todos los ingredientes.
- Sirve inmediatamente, opcionalmente sobre arroz cocido y espolvoreado con semillas de sésamo tostadas.
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* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. La información nutricional es estimada y puede variar.
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